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Síntomas más comunes de los trastornos del sueño

Se puede pensar que dormir bien es una tarea fácil que sólo requiere decisión, sin embargo existen diversos trastornos del sueño que lo convierten en una acción cuando menos complicada, y en algunos casos, imposible y conocer los síntomas más comunes es uno de los primeros pasos para resolverlo.

Aunque los trastornos del sueño no son una patología grave en sí misma, pueden tener grandes implicaciones en la vida diaria, provocando agotamiento físico, bajo rendimiento laboral, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales, entre otras.

Muchas personas suelen minimizar estos trastornos, pues no los consideran de gravedad para su salud, pero tratarlos resulta de gran importancia no solo para el bienestar físico, sino mental, familiar y social de las personas que los padecen.

Uno de los primeros pasos para poder tratar estos trastornos es identificarlos, para ello es necesario conocer la sintomatología y determinar si se requiere atención médica.

Existen más de 100 trastornos del sueño diferentes, y cada uno presenta una sintomatología particular, sin embargo existen algunos síntomas en común que se presentan de manera más frecuente en la mayoría de los trastornos.

Los síntomas más habituales son:

Imposibilidad para conciliar el sueño. Quedarte dormido puede tardar, regularmente, más de 30 minutos cada noche.
Despertar temprano. Te despiertas varias veces cada noche y luego tienes problemas para volver a dormir o te despiertas demasiado temprano en la mañana.
Agotamiento físico. Tienes episodios de debilidad muscular repentina cuando estás enojado o tienes miedo, o cuando te ríes.
Bajo rendimiento. Tienes dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales.
Sueño diurno. A menudo te sientes somnoliento durante el día, tomas siestas frecuentes o te duermes en los momentos equivocados durante el día.

Como te mencionaba, al haber diferentes trastornos, hay síntomas específicos para cada uno de ellos. Aquí te enumeramos algunos de los trastornos más comunes, y los síntomas que pueden presentar.

Piernas inquietas: Se presenta con incómodas y dolorosas parestesias (sensación de hormigueo) en el interior de las piernas que se alivia al moverlos o masajearlos, especialmente por la noche y cuando tratas de quedarte dormido
Sonambulismo: Caminar de modo semi inconsciente mientras aún se está dormido, despertar en sitios del hogar sin recordar cómo llegaste hasta ahí.
Terrores nocturnos: Episodios de terror con gritos y agitación, a veces acompañados de sonambulismo. Se tienen experiencias vívidas y oníricas mientras se duerme o está dormido.
Insomnio: Dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos o fin prematuro del sueño.
Hipersomnia: Aumenta un 25% el sueño habitual.
Narcolepsia: Crisis reiterada de sueño durante la vigilia.
Ronquido y apneas del sueño: Obstrucción de la faringe que no deja pasar el aire y provoca ronquidos fuertes, resoplos, jadeos, ruidos de ahogo o períodos cortos sin respirar.

Si identificas cualquiera de estos síntomas, es importante que consideres recibir atención médica para resolver tu trastorno y que logres recuperar la tranquilidad de tus días. Un buen descanso es la base para evitar diversos problemas de salud en el futuro. Llámanos para agendar tu cita.

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