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¿Qué son los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño son problemas relacionados con el dormir que provocan cambios en las dinámicas nocturnas y afectan la calidad de vida de las personas.

La falta de sueño puede afectar la capacidad de las personas para conducirse con seguridad, y es un factor de riesgo para diversos problemas de salud física y mental.

Existen diferentes tipos de trastornos del sueño que incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño.

Síntomas de los trastornos del sueño

Los principales síntomas incluyen:

• Tener mucho sueño durante el día y tener problemas para conciliar el sueño por la noche. 
• Algunas personas pueden quedarse dormidas en momentos inapropiados, como mientras conducen. 
• Respirar en un patrón inusual o sentir un impulso incómodo de moverse mientras se está intentando conciliar el sueño. 
• Movimientos o experiencias inusuales o molestas durante el sueño. 
• Tener un sueño irregular y un ciclo de vigilia es otro síntoma de los trastornos del sueño.

 Tipos de trastornos del sueño:

• Insomnio. Dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido durante la noche.
• Apnea del sueño. Patrones anormales en la respiración mientras estás dormido. Hay varios tipos de apnea del sueño.
• Síndrome de las piernas inquietas. un tipo de trastorno del movimiento del sueño. Este síndrome, también llamado enfermedad de Willis-Ekbom, causa una sensación incómoda y un impulso de mover las piernas cuando estás tratando de dormirte.
• Narcolepsia, una afección caracterizada por somnolencia extrema durante el día y quedarte dormido repentinamente durante el día.

 

Aunque los trastornos del sueño suelen agruparse en categorías que explican por qué suceden o cómo te afectan, también se pueden clasificar de acuerdo con las conductas, los problemas de los ciclos naturales de sueño y vigilia, los problemas respiratorios, la dificultad para dormir o qué tan somnoliento te sientas durante el día.

Existen más de 100 trastornos del sueño que se pueden agrupar en cuatro categorías principales:

1- Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (insomnio)

El insomnio puede definirse como la dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido. Los episodios pueden aparecer y desaparecer y pueden durar entre 2 y 3 semanas (a corto plazo), o ser duraderos (crónicos).

2- Problemas para permanecer despierto

El hipersomnio es una afección en la cual las personas tienen una somnolencia diurna excesiva. Esto quiere decir que se sienten cansadas durante el día. El hipersomnio también puede incluir situaciones en las que la persona necesita dormir demasiado. Esto se puede deber a otras afecciones, pero también se puede deber a un problema en el cerebro. 

Las causas de este problema incluyen:

• Afecciones médicas tales como la fibromialgia y bajo funcionamiento de la tiroides.
• Mononucleosis y otras enfermedades virales
• Narcolepsia y otros trastornos del sueño
• Obesidad, especialmente si causa apnea obstructiva del sueño

Cuando no se puede encontrar ninguna causa para la somnolencia, se denomina hipersomnio idiopático.

3-Problemas para mantener un horario regular de sueño

También se pueden presentar problemas cuando no se mantiene un horario constante de sueño y de vigilia. Esto sucede cuando se viaja cruzando zonas horarias distintas.También puede presentarse en los trabajadores con turnos en horarios rotativos, particularmente los que trabajan en las noches.

Los trastornos que involucran una interrupción del horario del sueño incluyen:

• Síndrome de sueño y vigilia irregulares
• Síndrome del desfase horario
• Trastorno del sueño a causa del trabajo por turnos
• Fase de sueño retrasada, como en los adolescentes que se van a dormir muy tarde en la noche y duermen hasta el mediodía
• Fase de sueño avanzada, como en los adultos mayores que se van a dormir temprano por la tarde y se despiertan muy temprano.

4- Comportamientos inusuales durante el sueño

Las conductas anormales durante el sueño se denominan parasomnio. Son bastante comunes en los niños e incluyen:

• Terrores nocturnos
• Sonambulismo
• Trastorno de comportamiento asociado al sueño MOR (la persona se mueve durante el sueño MOR y puede representar sueños)

Hay muchas maneras de ayudar a diagnosticar los trastornos del sueño. Por lo general, los médicos pueden tratar la mayoría de los trastornos del sueño de manera efectiva una vez que se diagnostican correctamente.

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