Giovana Femat Roldán 8 de febrero de 2023 General
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¿Quién es el especialista en trastornos del sueño?
Los trastornos del sueño se definen como alteraciones que causan cambios en la forma de dormir. Estas alteraciones ocasionan un sueño no reparador y pueden ocasionar somnolencia durante el día y otras alteraciones.
Los trastornos del sueño pueden afectar la salud, calidad de vida y seguridad de las personas que padecen estas alteraciones, por estas razones es de gran importancia acudir con un neurólogo que realice una valoración integral para poder llegar a un diagnóstico y tener un tratamiento adecuado, esto podrá prevenir las complicaciones de no tener un buen descanso.
Los principales signos y síntomas que observamos en el trastorno del sueño son:
- Somnolencia diurna
- Aumento del movimiento en el sueño
- Respiración irregular.
Tipos de trastornos del sueño
- Insomnio: se define como la dificultad para conciliar el sueño, este puede ser al inicio, intermedio o final del sueño.
- Apnea del sueño: esta es una alteración en el patrón de la respiración durante el sueño, ocasionando una disminución de la oxigenación mientras se duerme.
- Narcolepsia: esta rara afectación se caracteriza por una somnolencia extrema durante el día que ocasiona dormirse repentinamente durante el día.
- Síndrome de piernas inquietas: causado por un impulso para mover los miembros inferiores que es incomodo que ocasiona dificultad para dormir.
Los beneficios de dormir
Son muchos los beneficios que se tienen al tener un buen sueño reparador. Es claro para todos que un buen sueño se traduce en tener más energía para realizar nuestras actividades del día a día. Durante el sueño nuestro cerebro entra en una fase de relajación y regeneración que es primordial para la salud mental.
Un buen sueño también se relaciona con aumentar la creatividad, también ayuda al sistema inmune, disminuye el estrés y la ansiedad. Con el descanso mantenemos un mejor humor al contrario de no lograr un sueño conciliador. De la misma manera un mal sueño se relaciona con un aumento del peso al no tener una buena rutina de alimentación ya que no podemos lograr un ciclo de sueño habitual.
Neurobiología del sueño y su importancia
El sueño se considera como una disminución de la conciencia y reactividad a estímulos externos, que es fácilmente reversible, se asocia a la inmovilidad y relajación muscular y suele presentarse con una periodicidad diaria. Se entiende que la privación del sueño tiene alteraciones en el funcionamiento del cuerpo y en la conducta de las personas.
Las fases del sueño se dividen de acuerdo a los patrones del electroencefalograma (oscilaciones de la actividad eléctrica del cerebro). Se divide en Sueño No MOR (movimientos oculares rápidos) y sueño MOR.
El sueño MOR tiene 4 fases. La fase 1 corresponde a la somnolencia y el sueño ligero. La fase 2 se caracteriza por patrones específicos en el electroencefalograma (husos de sueño y complejos K). En las fases 3 y 4 se observan ondas lentas en el electroencefalograma, esta es la fase de sueño No MOR más profunda.
El sueño MOR se caracteriza por la presencia de movimientos oculares rápidos, se disminuye el tono de todos los músculos, disminución de la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Apnea del sueño – Diagnóstico y tratamiento
La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el que la respiración se detiene en varias ocasiones mientras la persona se encuentra durmiendo. Los pacientes que padecen este trastorno presentan los siguientes síntomas: ronquidos fuertes, episodios en los que se deja de respirar durante el sueño, dolor de cabeza por la mañana, somnolencia durante el día, irritabilidad.
La manera de hacer el diagnóstico de Apnea del Sueño, es necesario realizar una polisomnografía nocturna. Este estudio se conecta a un equipo para valorar la actividad de la respiración. corazón y cerebro. De esta manera registrar los patrones de respiración, como los movimientos de los brazos y piernas también la oxigenación.
El tratamiento de la apnea del sueño depende de la gravedad de este trastorno. Para los casos leves se puede iniciar con cambios en el estilo de vida como bajar de peso, dejar de fumar entre otras. Si no mejoran los síntomas o desde el inicio la apnea es moderada a grave se pueden iniciar otros tratamientos.
La terapia con presión positiva continua es una máquina que se ejerce por presión por medio de una mascarilla mientras se duerme. Aunque este método es el más utilizado también puede llegar a ser muy incómodo para algunos pacientes. Existen otras terapias como dispositivos bucales, oxígeno complementario entre otros. Otra opción es la cirugía que suele convertirse en una opción cuando estas terapias han fallado.