Blog

Cuando dormir, es un sueño lejano

Llega la hora de dormir y la cama está lista esperando por Ana María. Las condiciones del entorno son ideales  para descansar y recuperar la energía perdida. Después de unos minutos, su mente queda en blanco y casi consigue conciliar el sueño, pero de pronto los pensamientos empiezan a surgir y a dar vueltas por la cabeza. Una noche más de insomnio

Intenta cambiar de posición, acomodar la almohada y coloca música instrumental suave. Se levanta y prepara  una infusión relajante para tratar de disminuir la tensión, pero nada funciona. La historia se repite noche tras noche y el cansancio empieza a pasar factura. 

 

Dificultad para conciliar el sueño

Este caso es más común de lo que parece. Muchas personas padecen algún trastorno crónico relacionado al  sueño y las cifras de los afectados aumentan cada día. El insomnio engloba varios escenarios, desde estar  acostados sin poder dormir o despertar muchas veces y no lograr dormirse de nuevo. 

Con el paso de los días esta situación repetitiva afecta la vida cotidiana. Ana María expresa que los síntomas  más desagradables que experimentó fueron la fatiga, aumento de la irritabilidad, depresión, problemas para  concentrarse y la exposición a riesgos importantes a causa de la somnolencia. 

 

¿Qué hacer para erradicar el insomnio? 

Reconocer que existe un problema es el primer paso para enmendarlo. Este tipo de afecciones pueden  aparecer de manera transitoria en algún momento de la vida, sin embargo, si después de cierto tiempo los  síntomas se mantienen significa que ha llegado la hora de hacer algo. 

El insomnio no es un caso perdido, tiene solución. Ana María cuenta que muchas veces la depresión la llevó a  sentirse tan agobiada que pensaba que la vida ya no tenía sentido, pero las cosas cambiaron cuando decidió  buscar la ayuda de profesionales experimentados que la guiaron.

 

Identificar las causas 

Existen diversos estudios que permiten analizar a profundidad los patrones del sueño e identificar las  principales causas que lo alteran. 

Habitualmente, las preocupaciones cotidianas encabezan la lista, pensar en los problemas económicos,  laborales u otras situaciones por resolver suelen provocar ansiedad durante la noche. 

Asimismo, los hábitos inadecuados generan alteraciones importantes. Por ejemplo, el consumo excesivo de  sustancias como la cafeína o el alcohol, realizar actividades intelectuales o físicas antes de acostarse, dormir  siestas durante el día, el sedentarismo y más.

 Tratamiento contra el insomnio

Con la ayuda de los expertos en trastornos del sueño, Ana María ha conseguido recuperar su vida poco a  poco. Convirtió este problema en una oportunidad para realizar cambios en la rutina diaria y modificar la  perspectiva general hacia todo lo que le rodea. 

Aplicar determinadas medidas generales es vital para conseguir resultados diferentes, la salud y el descanso van  de la mano. Tras el diagnóstico oportuno también se pueden indicar medicamentos específicos para cada tipo de insomnio,  tales como sedantes, antidepresivos o hipnóticos. Ahora bien, si la causa está relacionada a alguna patología es  mejor combinarlos con el tratamiento usado para curarla. 

Buscar atención médica a tiempo para evaluar y tratar cualquier trastorno es una medida saludable que  garantiza el máximo bienestar.

¿Quieres empezar tu tratamiento?

Haz tu cita hoy mismo.